道是什么？
“道”是用以說明世界的本原、本體、規律或原理。
道家提倡道法自然，自然無為，反對與自然規律相違背的東西。
道家思想的特點是無所不容，無所不包。
老子——道家創始人
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春秋后期，老子最先把道看作是宇宙的本原和普遍規律。
老子所說的道的涵義：
1.是先于天地的混成之物；
天地萬物都由道而生。
2.道是存在于萬物之中的
普遍法則。
3.道無形無象。
特點：
1.思辨性：世界是變化的；矛盾的相互轉化
2.“貴柔”：老子主張柔弱勝剛強。
3.以“無”為根本。“道”與“無”都是產生天地萬物的本體，“無”是對“道”的本質界定。
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現代中醫養生學說道家主張“保身”，人的生命活動符合自然規律，才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。其中：清靜無為：心神寧靜，不輕舉妄動。貴柔、返樸歸真：如果經常處在柔弱的地位，就可以避免過早地衰老。形神兼養：去物欲致虛靜以養神，同時養性
